【育児パパの体験談】赤ちゃんの夜泣き対策グッズ＆生活リズムの工夫で乗り切った話
新米パパが語ります！夜泣き対策のリアル体験！
目次
1. 夜泣き地獄のはじまり
生後すぐの赤ちゃんって「3時間おきにミルク」のイメージありませんか？
実際、うちの娘も最初の1〜2週間はその通り。夜中も2〜3時間おきに起きてはミルク…。
眠れない日々に突入…つらい！
でも、生後2週間目くらいから、なんと4〜5時間続けて寝るように！
「え、神か…？」と思った瞬間でした。
2. 助かった夜泣き対策グッズ
そのタイミングで導入してみたのが、スワドルというおくるみグッズ。
妻がこそっと注文していた商品。 結構高くてびっくりしたけど効果抜群！
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このスワドル、ただのおくるみじゃなくて、赤ちゃんのモロー反射（ビクッと起きる）を防ぐ構造。
包まれてる安心感で、ぐっすり寝てくれた！
3. 生活リズムで夜泣きが改善！？
育休中だったので、生活リズムにもこだわりました。
- 朝：日光浴を5分（体内時計のリセット）
- 夜：21時には一緒に布団へ
このルーティンを守ることで、「寝る時間＝暗い＝安心」と覚えてくれた気がします。
大人の都合じゃなくて、赤ちゃんの体内時計に合わせるのがコツ！
4. まとめ
夜泣きに悩んでいるパパ・ママに伝えたいこと。
- ✔️ スワドル（おくるみ）はガチで効果あった！
- ✔️ 朝の光＆夜のルーティンで生活リズムを整える！
- ✔️ パパも一緒に寝ると赤ちゃんも安心する
新米パパとしての体験でしたが、「自分が育児に関わることで夜泣きも改善した」と感じています。
パパもママも一緒に、夜泣きを乗り越えていきましょう！
一緒にがんばりましょう！応援してます！
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